betaína en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado Calculadora
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado hay 3.8 mg de betaína.
Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado
Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado se enumeran a continuación.
|
Agua
|
63.65 g
|
63.65
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
194 kcal
|
194
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
811 kJ
|
811
|
kJ
|
|
Proteína
|
28.58 g
|
28.58
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
7.95 g
|
7.95
|
g
|
|
Ceniza
|
1.19 g
|
1.19
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
30 mg
|
30
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.93 mg
|
0.93
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
21 mg
|
21
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
223 mg
|
223
|
mg
|
|
Potasio, K
|
370 mg
|
370
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
86 mg
|
86
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
3.74 mg
|
3.74
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.102 mg
|
0.102
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
45.2 µg
|
45.2
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.562 mg
|
0.562
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.449 mg
|
0.449
|
mg
|
|
La niacina
|
7.655 mg
|
7.655
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
1.555 mg
|
1.555
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.512 mg
|
0.512
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
98.2 mg
|
98.2
|
mg
|
|
betaína
|
3.8 mg
|
3.8
|
mg
|
|
Vitamina B12
|
0.88 µg
|
0.88
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
retinol
|
2 µg
|
2
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
8 IU
|
8
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
|
Vitamina D
|
21 IU
|
21
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
2.932 g
|
2.932
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.105 g
|
0.105
|
g
|
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.81 g
|
1.81
|
g
|
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.962 g
|
0.962
|
g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
3.398 g
|
3.398
|
g
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.183 g
|
0.183
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
3.166 g
|
3.166
|
g
|
|
18: 1 cis
|
3.127 g
|
3.127
|
g
|
|
18: 1 trans
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.162 g
|
1.162
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
1.027 g
|
1.027
|
g
|
|
18: 2 n-6 c, c
|
1.013 g
|
1.013
|
g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.052 g
|
0.052
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
|
Colesterol
|
75 mg
|
75
|
mg
|
|
triptófano
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
|
treonina
|
1.257 g
|
1.257
|
g
|
|
isoleucina
|
1.353 g
|
1.353
|
g
|
|
leucina
|
2.353 g
|
2.353
|
g
|
|
lisina
|
2.542 g
|
2.542
|
g
|
|
metionina
|
0.783 g
|
0.783
|
g
|
|
cistina
|
0.322 g
|
0.322
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.188 g
|
1.188
|
g
|
Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado